A pré-menopausa ocorre devido à diminuição na produção de hormônios, resultando em mudanças no corpo da mulher e em sintomas parecidos com os da menopausa. Geralmente ocorre a partir dos 50 anos.

Sintomas da Pré Menopausa 

• Diminuição dos níveis de hormônios sexuais
• Suores noturnos, ondas de calor
• Irritabilidade, insônia
• Diminuição do desejo sexual e perda da lubrificação vaginal

Tratamento para Pré Menopausa 

O tratamento recomendado para mulheres que estão na pré menopausa é ter hábitos de vida saudáveis, principalmente manter uma alimentação equilibrada.

Dicas importantes para a pré menopausa: 

• Beber bastante água
• Evitar alimentos ricos em cafeína, bebidas alcoólicas destiladas ou fermentadas
• Reduzir alimentos gordurosos
• Diminuir o consumo de açúcar refinado
• Aumentar o consumo de cálcio, presente em alimentos como a soja, peixes e legumes
• Incluir sementes de linhaça na sua alimentação diária