A depressão pós-parto é muito mais do que uma simples tristeza passageira. Trata-se de uma doença comum - afeta entre 20 a 35% das mulheres.
Sintomas da Depressão Pós-parto
Alguns dos motivos para isso acontecer são as oscilações hormonais e os traumas pós-parto, mas ainda não se sabe exatamente a razão dessa doença se desenvolver tão facilmente em mulheres. Os principais sintomas da doença são:
- Falta de motivação;
- Perda de prazer em realizar atividades que outrora eram agradáveis;
- Desinteresse pelo bebé ou ansiedade exagerada pelo seu estado de saúde;
- Tristeza contínua;
- Isolamento social.
Tratamento
A depressão pós-parto pode ter um impacto negativo na saúde da mãe, bem como na saúde e no desenvolvimento do bebé. Felizmente, a depressão pós-parto é tratável. Existe medicação segura mesmo durante a gravidez e amamentação. Mas só o médico poderá dizer quais e como os tomar, pelo que as mulheres deverão sempre ter acompanhamento psicológico em parceria com a psicofarmacologia.
Dicas para prevenir a depressão pós-parto
- Descanse, Aproveite as visitas para dormir ou para tirar algum tempo só para si, indo às compras ou ao cabeleireiro, por exemplo. Tentar dormir e fazer um sono o mais reparador possível é fundamental.
- Divida os trabalhos domésticos e os cuidados ao bebé, Tratar da casa e cuidar de um bebé ao mesmo tempo pode ser uma tarefa desgastante. A responsabilidade não é só da mãe. Delegue nos outros.
- Não dê ouvidos às críticas, Há sempre uma tia ou uma amiga pronta a julgar e a censurar tudo o que faz. Não dê ouvidos a tudo e todos.
- Não tente ser perfeita, Todas as mulheres já tiveram dúvidas, mesmo que não o confessem. Eleja o que é realmente importante e reduza a exigência. Retire as suas dúvidas e verbalize os seus sentimentos.
